Создать свой идеальный распорядок дня
Результат: Научишься проводить время наиболее эффективно
Мы продолжаем качать навыки по системе Робина Шармы, кто с нами проходил Challenge 66 дней, помнит это и уже внедрил в свою жизнь многое.
Результат: индивидуальная карта развития и навык эффективного обучения
1/ 4:45 / пробуждение и подъем, утренний туалет:
Подготовка для выполнения формулы 20/20/20
- возможность встряхнуться ото сна, перевести сознание в режим бодрствования;
- умывание холодной водой тонизирует кожу, стимулирует выработку дофамина, заряжает энергией.
2/ 5:00 - 5:20 / интенсивные физические упражнения, глубокое дыхание, обливание холодной водой, прослушивание бодрой музыки или мотивирующих аффирмации:
Первый карман времени
/ Движение
Результат: избавишься от стресса
и зарядишься позитивными эмоциями
Движение поднимает уровень энергии от 0 до 100%
- физические упражнения воспитывают мышление гения, увеличивают личную продуктивность;
- движение растворяет гормон стресса и повышает уровень гормонов радости и счастья
Второй карман времени
/ Размышление
Результат: научишься понимать себя
и концентрироваться на приоритетных задачах
- медитация замедляет старение и продлевает жизнь;
- ведение дневника повышает осознанность;
- планирование сосредотачивает фокус внимания на первостепенных задачах;
Третий карман времени
/ Личностный рост и развитие
Результат: зарядишься энергией для новых свершений
- формула два на три (чтобы удвоить доход нужно утроить усилия);
- закладывает фундамент для будущих свершений;
- появляются новые идеи и вдохновения для их реализации;
- повышается уровень личной конкурентоспособности и появляется ГКП гормон роста и развития;
Результат: прокачаешь энергетику и внутреннюю силу
Находим массажиста опытного профессионала, который будет работать с моим телом два раза в неделю.
Посмотреть и поискать в течении двух месяцев походить по СПА салонам. Найти лучший вариант человека после которого чувствуется отличное и бодрое расположение духа и позитив и энергетику.
Обучение в пути, в машине, на прогулке
Результат: Индивидуальная карта развития
и навык эффективного обучения
В моем случае так как я сейчас работаю дома и никуда не езжу, выделить специальное время для этого пункта в свой план и рабочий график. Пойти на крутой курс, купить годовое Обучение. Самый лучший вариант так как системно получаем знания в течении всего года и сможем их реализовать на практике. Минимум по курсу работаем каждый день по 1 часу без перерыва.
Команда мечты. Создание вокруг себя команды единомышленников
Результат: Научишься делегирванию и пострению команды в бизнесе
Создаем команду в своей области деятельности, что сами не хотим делать или нам это не нравится делегируем команде, людям которые в этом хорошо разбираются и умеют это делать лучше чем вы. Более примитивные, рутинные и не требующие высокой квалификации виду деятельности также можно поручать другим исполнителям.
Результат: Научишься планировать
и организованно подходить к свои делам
Что запланировано - то и сделано. Этим правилом руководствуются миллионеры и миллиардеры, и все лидеры.
Тот, кто планирует в общих чертах, не записывая все действия, которые требуется совершить, не указывая временные рамки, не продумывая запасные варианты, никогда не добьется успеха.
Результат: расширение кругозора
и совершенстование твоих знаний
Чем больше у меня знаний, тем шире кругозор и лучше результаты. Всякий великий мастер это вечный студент. Нужно стать одним из таких людей кто постоянно совершенствует свои знания. Получение новых знаний защищает мозг от старческой деменции. Если я хочу сохранить ясность ума в течении всей жизни мне нужно заниматься постоянно самообразованием и обучением.